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调息

添加4字节, 2021年6月17日 (四) 23:54

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目的是为了结养良好的生活习惯、进行性格锻炼，以及调剂工作劳逸、提高工作效率等。

练功中的调息又分为四类：[[神息相依调息法]]、[[平调阴阳调息法]]、[[意气引动调息法]]、观想调息法。、[[观想调息法]]。

纵观多种练功调息方法，其作用和目的主要在于排除杂念、集中精神、变换气质、吐故纳新、促进体内真气运行和气机的升降开合、焕发先天气等。

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明华

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