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寥寥数语概括了中年人的生理、心理特点，又指出人到中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰。虽然如此，若能科学地运用养生之道，调理得当，是可以保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。
'''中年人养生的关键： 中年人养生的关键'''
一、静神少虑：精神畅达乐观，做好本分事，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。
冬至节气，我们也在此给大家推荐一些药膳及食补方：
八珍方：全当归、生或熟地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草