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https://hms.harvard.edu/magazine/aging/conversation-aging-research
Q
[[文件:时光派研究院3.jpg]]
如果我们能在身体健康、没有疾病或残疾的情况下，随着时间流逝慢慢老去，就是健康衰老。我们抗衰老研究的目标就是要生存也要生活，不仅要延长寿命（lifespan），还要延长健康寿命（healthspan），让我们能够健康老去。
Q
几年前，我们还无法测量单个细胞的表观遗传变化，但现在我们不仅能够测量细胞的表观遗传变化，还能测量基因、蛋白质或蛋白质折叠等更小维度上的变化。但要明确一点，我们不能把衰老问题过分简单化，要把这些分子层面的变化放到和其他细胞、机制互相作用的背景下思考。
当然，这项研究最大的意义在于，它使我们开始思考衰老与疾病的关系。衰老不是一种疾病，因为凡是疾病便可预防，但衰老却避无可避。
Q
一直以来，我们都认为人的性格会随着年龄增长而变化。但研究结果显示，我们的性格其实非常“稳定”，不会随着年龄变化。此外，我们可以用性格来预测健康情况，比如乐观的性格往往和较好的健康状况一起出现。这种联系非常有趣，我们说不定能通过改变性格来改善健康情况。
此外，我们一直建议把收缩压控制在140mmHg以下，但一项名为SPRINT的实验发现，把收缩压从140mmHg降低到120mmHg后，实验参与者健康情况显著改善，心血管疾病风险也大幅降低。后来我们修改了公共卫生建议，把标准改为120mmHg以下。
Q
在动物模型实验中，研究人员用特殊的方法对实验体的基因进行调控，选择性地清除了部分衰老细胞，发现实验体的肌肉骨骼完整性、肌肉质量、跑步能力、认知能力、多个器官的功能都有所改善，预期寿命也大幅延长。
此外，治疗癌症或用于消炎的药物其实也有类似的效果。动物实验中，使用一些抗癌药或消炎药清除部分衰老细胞，可以延缓大脑、心血管、肌肉骨骼等器官的衰老，延长实验体寿命。总的来说，用药物清除衰老细胞的研究目前才刚起步，不过已经有一些进入了临床实验阶段。
随着年龄增长，免疫系统的确会发生一些变化，但如果因此认为免疫系统会随着年龄增长受到抑制，反应能力逐渐减弱，就把这个问题简单化了。以COVID-19为例，老年人的免疫系统可能对新冠疫苗的反应较弱，因此老年人打了疫苗可能也无法获得抗体；但还是同样的免疫系统，感染新冠后却能够“重拳出击”，产生强烈的炎症反应。就是这种免疫系统的差别对待，导致老年人的新冠感染率和死亡率居高不下。
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[https://mp.weixin.qq.com/s/XXO1DEm1rEkzsMC6tILyOA 衰老是一种病？美国国立衰老研究所负责人：我们无法避免衰老，但可以预防疾病]