道人在求仙过程中凝结出无数先人的智慧结晶。尽管我们已处在当今科学大发展的时代，但对这些古人所留下的成果却不可任意斥之为封建迷信。我们当汲取其中有用而造福今人。在道教整个求仙过程中创造出了多种修仙方法，比如服气，导引，房中，服食，存神，守一，炼丹等，可谓五花八门。
但最后百川归海逐渐形成丹道这种集大成式的修炼成仙方法。丹道一般分外丹和内丹，其中的内丹更是日后成仙的主流法门。内丹在其千年的发展历程中逐渐形成了一套体系完备的修炼方法，其对人的生理及心理探索和性命双修的思想至今还有积极意义，很值得我们来研究。以下就内丹的发展进行简要的分析。但最后百川归海逐渐形成丹道这种集大成式的修炼成仙方法。丹道一般分外丹和内丹，其中的内丹更是日后成仙的主流法门。内丹在其千年的发展历程中逐渐形成了一套体系完备的修炼方法，其对人的生理及心理探索和性命双修的思想至今还有积极意义，很值得我们来研究。
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